深い睡眠は大切♡グッスリ眠って気分スッキリ!快眠アイテム7つ

LIFESTYLE 2018.11.27

「カラダは疲れているのになかなか眠れない」そんな睡眠に関するお悩みを抱えている人はきっと多いはず。睡眠不足が続くとイライラしたり、どんどんストレスがたまってしまったりーー。そんなあなたに快眠をもたらす、快眠グッズをご紹介します。自分に合ったグッズを見つけて、明日から上質な睡眠を!

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1 短時間でも快適な眠りに「かぶって寝るまくら IGLOO」

出典: かぶって寝るまくら IGLOO(¥9800)

安眠を追及して睡眠専門医が考えた安眠ドーム枕。快眠に必要な遮光、静音、適度な閉鎖感を突き詰めて作ったドーム型で、その遮光率は約99.9%(本体外周部の構造を測定)、吸音率は標準的なウレタンの約126%になっています。気になる生活音や光をシャットアウトしてくれます。自分だけの特別な空間で落ち着いて眠ることができます。

2 快眠セラピスト監修「女性に優しい首元きれいまくら」

出典: 女性に優しい首元きれいまくら(¥5000)

快眠セラピストの三橋美穂さん監修のもと開発された枕です。低反発ウレタン使用でその人の首のカーブにフィットしてくれます。首の長さに合わせて枕の向きを変えることで、その人にピッタリ合うようになっています。さらに、高さ調整シートで枕の高さを調整でき、頭と首を優しく支えることができます。スウェーデン発の抗菌加工「Ag+イオンテクノロジー」の高い効果で毎日の睡眠をより快適に。

快眠セラピスト・環境プランナー 三橋美穂さん
寝具メーカーの研究開発部長を経て独立。快眠アイテムのプロデュースを多数手がける。わかりやすいアドバイスが人気でテレビや雑誌の取材を受けることも多い。

3 睡眠にリズムをつけてくれる「ブライトアップ・クロック」

出典: ブライトアップ・クロック(¥19800)

音と光で睡眠のリズムを作る、「毎朝、快適な目覚め」をコンセプトにデザインされた目覚まし時計です。人の体内リズムは朝日が昇ることで目覚めて、陽が沈むことで眠りへと誘導されるようになっています。この時計のランプは太陽光に近い特殊蛍光管を使用しており、起床の90分前に短時間の光でレム睡眠状態にし、目覚まし設定の時間に音と光で快適な目覚めへ導いてくれます。

4 鼓動のような振動で眠りに誘う「ねむりーど」

出典: ねむりーど(¥2700)

質の良い睡眠をとるには、心とカラダを休めるための「副交感神経」を優位にすることが大切です。こちらのモコモコフワフワの羊にセットされた鼓動メカを優しく触って寝ると、母の心音のような振動を感じて心地良い眠りにつくことができます。

5 シューマン波を利用して自然な眠りに「快眠快寝波」

出典: 快眠快寝波 (¥6800)
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HOLICS編集部

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