おうちでくびれをゲットできる♡美ボディ作りに効くグッズ6

LIFESTYLE 2018.4.18

くびれは欲しいけど、スポーツクラブやジムに行く時間はなし。そんな人は、自分に合った方法をみつけて、おうちでエクササイズしてみては? 「楽ちん寝るだけダイエット」から「ハード系トレーニング」まで。頼もしいお助けグッズの力を借りて、おうちでコツコツくびれを作っちゃおう♡

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緊急事態発生!“おうちエクササイズ”で、ただちにくびれ作り開始!

出典:

セールで衝動買いしたワンピ。けっこうボディラインが出るタイプなんだけど、着てみたら何だかしっくりこない。そんなに体型変わっていないはずなのに!? でも、ウエストのあたりがなんか微妙……。ヤセなきゃ! そんな緊急事態にオススメの“おうちエクササイズ”で理想のくびれを作っちゃおう♡

1 これはほんとに楽ちん♡T字型の枕に寝るだけダイエット

出典: ミオドレ式寝るだけダイエット枕 ¥1500

女優やモデルの間でも大人気のエステサロン「ソリデンテ」で実際に使われている枕をおうち向けに開発したもの。空気の量で硬さを調節できるダイエット枕。

出典:

枕の上にあお向けに寝て、両腕・両足を伸ばした基本のストレッチ。硬くなって縮んでしまったお腹の筋肉を伸ばします。筋肉が硬くなった状態が続くと内臓の位置も崩れて、下腹が出てしまいます。さらにその筋肉のまわりには脂肪が溜まってしまい、くびれがなくなる原因に。このストレッチで内臓の位置を上げれば、お腹まわりがスッキリして、脂肪燃焼のパワーも高まります。

2 足指にはめると姿勢を矯正してくれるパット

出典: 大山式BODY MAKE PAD for Lady ¥1980

シリーズ累計200万個突破の足裏パッド。ヒール対応にバージョンアップして、違和感なく、はめたままヒールをはくことができるように。足指にはめるだけで美姿勢になって、ウエストまわりもスッキリするそう。もちろん脚のラインもキレイになります。

「パッドの素材が柔らかいからつけている間、刺激を感じることがなく、ストレスフリー。何なら普段は靴の中で縮こまっている足指がきちんと機能して、地面に足裏がまっすぐついている感覚も。一緒にいた母にも姿勢がいいわねと褒められたし、事実下腹部や腰裏に力が入りやすくて◎。ちなみに上から靴下かタイツを着用するのがオススメです」(VOCEライター ・中川知春さん)

VOCE2016年2月号

3 ピンポイントで刺激しながら代謝もUP

出典: VYPER レギュラータイプ ¥36000
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HOLICS編集部

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