“老け目元”の鍵を握る!「眼輪筋」トレーニング&ケア最前線

BEAUTY HOLICS編集部 2019.1.2

アラサーになって、「目の下のクマがひどくなった」「目が小さくなったかも」と感じていませんか? “老け目元”の原因のひとつは「眼輪筋」の衰え。でもその名の通り目の周りの筋肉なので、鍛えることができるんです。そこで今回は、「眼輪筋」トレーニング方法と正しいアイケア方法、最新アイテムをご紹介します!

“老け目元”の原因は眼輪筋が衰えだった!

出典:

「目もと老けが生じるのは、目まわりの構造が変わるから。目もとには眼輪筋という筋肉があり、眼球まわりの眼窩(がんか)脂肪を堤防のようにせき止めて維持しています」(ポーラ研究所B.A リサーチセンターセンター長 平河聡さん)

VOCE2018年11月号

「加齢で眼輪筋を構成するタンパク質が減って、眼輪筋が薄くなると、脂肪を支えきれずに雪崩が起こるように崩れ、くぼみやたるみにつながるのです」(ポーラ研究所B.A リサーチセンターセンター長 平河聡さん)

VOCE2018年11月号

“老け目元”は加齢や乾燥などといった、肌そのものの原因だけにあらず! 目の周りの筋肉の衰えや血行不良も原因になります。

眼輪筋周りケアで“老け目元”を改善しよう!

「加齢、乾燥、疲れ、紫外線が引き金になって、肌の線維が変質して、たるみやゆるみが起こります。そのうえ筋肉のほか、血流やリンパの滞りなども絡み、目もとトラブルの原因は複合的」(美容家 小林ひろ美さん)

VOCE2018年11月号

眼輪筋周りケアのポイントは、「筋トレ」「リラックス」「老廃物流し」の3つ。どれも1ステップの簡単ケアばかりなので、今日から始めてみて!

眼輪筋トレの基本は、額を押さえてまばたきするだけ

出典:

「目元の筋力低下はたるみの大きな原因。目を開ける際に額を上げてまぶたを動かしている人が多くそうすると筋力が落ちるんです」(美容家 小林ひろ美さん)

VOCE2018年11月号

【やり方】
眉の上を人指し指、中指、薬指で力を入れて押さえ、額が動かないようにして、目をパチパチして10回×両目。

想像以上にこっている!眼輪筋をホットタオルでほぐしてあげて

出典:

「皮膚のみならず、筋肉も意識してケアすること。目もとの筋肉は思いのほか緊張しているので、しっかりゆるめて柔軟に」(美容エディター 松本千登世さん)

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