すっぴん美人里々佳が挑戦!話題の暗闇フィットネス〜バイク篇〜

BEAUTY 2018.9.10

有酸素運動と筋トレの両方の要素を持ち、短時間で集中してトレーニングができるということで、男女問わず人気を集めている「FEELCYCLE(フィールサイクル)」。そこで今回は、自他共に認めるトレーニングマニアの里々佳さんが、「FEELCYCLE」のバイクフィットネスにチャレンジしてきてくれました!

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みなさん、こんにちは! 里々佳です。前回に引き続き、今回も暗闇フィットネスにチャレンジしてきました。

伺ったのは、「FEELCYCLE(フィールサイクル)」さん。高いシェイプアップ効果が期待できるということで、私の周りでも通っている人が多く、とっても気になっていたトレーニングのひとつです。さっそく体験レッスンの模様をレポートしていきます!

今回お邪魔したのは、「FEELCYCLE Ginza」さん

今回、私がお伺いしたスタジオは「FEELCYCLE ginza」さん。エレベーターを降りるとすぐに広がるエントランス。トレーニング施設とは思えない洗練されたおしゃれな雰囲気です。

そして注目したいのはこちら! バイク専用の靴を貸し出してくれるんです。トレーニングのとき、荷物のなかで一番かさばって持ち運びに面倒なのが靴。「FEELCYCLE」さんは持って行く必要がないので、お仕事帰りでも気軽に寄れちゃいます♡

バイクの使い方のレクチャーを受け、レッスンスタート!

まず最初にバイクの使い方をレクチャーして頂きました。レッスンが始まる前に、細かく分かりやすく教えてくださるので、初めてでも安心。

靴はペダルにカチッとはめ込んで、しっかりと固定する仕様になっています。勢い余って踏み外してしまう心配はありません。

バイクのフロント部分にはトルク(ネジのようなもの)がついていて、これでペダルの負荷を調整します。レッスン中に流れる曲によってバイクを漕ぐスピードが変わってくるので、自分のペースに合わせて重さを変えることができます。

ひと通り使い方を教わったら、いよいよレッスンのスタートです!

1レッスンで使われるBGMはだいたい10曲程度で、頭の2曲はウォーミングアップ。最初は、リズムに合わせてペダルを漕く動きに身体を慣らしていきます。

インストラクターさんが曲を流したり、音に乗せてリードしていく姿はなんだかDJみたいで、クラブにでも来たような雰囲気!

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HOLICS編集部

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