昔の写真を見て「昔より顔たるんでる?」、鏡を見て「あれ? こんなとこにシワあったっけ……」と感じたときは、スキンケアだけではなく、顔ヨガや顔ダンスを取り入れるのが正解です。年齢を感じさせないピンとハリのあるお肌&すっきりとした小顔美人を目指しましょう!
アラサーにも関係ないとは言えない「たるみ」や「シワ」などのお悩み、諦めていませんか? 実は肩や腰のように、顔の筋肉も凝り固まりやすく、日常生活を送るだけでは表情筋も衰えがち。そこで取り入れたいのが「顔ヨガ」や「顔ダンス」! 顔のストレッチや運動を毎日継続して行えば、老けて見られる原因になるお悩みを解消してくれるかも!?
「顔には表情筋とよばれる筋肉が約60種類もあります。顔ヨガはこの表情筋をまんべんなく使うことで、顔を小さくするヨガ。ポイントは、呼吸を続けながら、思いっきり顔を動かすこと。お風呂で行うと、適度な湿度が肌を潤してくれるので、肌への刺激が少なく、顔が動かしやすくなります。『入浴中は顔ヨガをやる!』と、毎日の習慣にしやすいのもお風呂で行う利点。小顔やリフトアップがかなうだけでなく、血行がよくなり、肌トラブルにも効果的。顔の悩みを一気に顔ヨガで解消しましょう」(顔ヨガ講師 間々田佳子さん)
with2016年1月号
「いかに筋力を保っていくかが大切。顔ダンスは筋肉を作り込むトレーニングです。日々続けることで、若くなって老けなくなりますし、まるで粘土をこねるように、理想の顔立ちにも!」(たるみ改善コンサルタント おきゃんママさん)
FRaU2016年5月号
まずは年齢が出やすい、目元のお悩みを解消させる、顔ヨガ・顔ダンスのやり方から。目まわりの筋肉をほぐし鍛えることで、むくみやしわ、たるみを感じさせにくい肌へ導いてくれます。
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