顔ヨガ＆顔ダンスが凄い！たるみやシワを見つけたときが始めどき

たるみやシワを発見したら「顔ヨガ＆顔ダンス」にトライ！

アラサーにも関係ないとは言えない「たるみ」や「シワ」などのお悩み、諦めていませんか？　実は肩や腰のように、顔の筋肉も凝り固まりやすく、日常生活を送るだけでは表情筋も衰えがち。そこで取り入れたいのが「顔ヨガ」や「顔ダンス」！　顔のストレッチや運動を毎日継続して行えば、老けて見られる原因になるお悩みを解消してくれるかも！？

教えてくれたのは、スッキリ美顔のこのお二人！

「顔には表情筋とよばれる筋肉が約60種類もあります。顔ヨガはこの表情筋をまんべんなく使うことで、顔を小さくするヨガ。ポイントは、呼吸を続けながら、思いっきり顔を動かすこと。お風呂で行うと、適度な湿度が肌を潤してくれるので、肌への刺激が少なく、顔が動かしやすくなります。『入浴中は顔ヨガをやる！』と、毎日の習慣にしやすいのもお風呂で行う利点。小顔やリフトアップがかなうだけでなく、血行がよくなり、肌トラブルにも効果的。顔の悩みを一気に顔ヨガで解消しましょう」（顔ヨガ講師 間々田佳子さん）

with2016年1月号

「いかに筋力を保っていくかが大切。顔ダンスは筋肉を作り込むトレーニングです。日々続けることで、若くなって老けなくなりますし、まるで粘土をこねるように、理想の顔立ちにも！」（たるみ改善コンサルタント おきゃんママさん）

FRaU2016年5月号

デカ目にもなれる！？「目元のしわ・たるみ」

まずは年齢が出やすい、目元のお悩みを解消させる、顔ヨガ・顔ダンスのやり方から。目まわりの筋肉をほぐし鍛えることで、むくみやしわ、たるみを感じさせにくい肌へ導いてくれます。

【顔ヨガ】デカ目になれる 「ゴーグルプッシュ」