顔ヨガ&顔ダンスが凄い!たるみやシワを見つけたときが始めどき

BEAUTY 2018.1.18

昔の写真を見て「昔より顔たるんでる?」、鏡を見て「あれ? こんなとこにシワあったっけ……」と感じたときは、スキンケアだけではなく、顔ヨガや顔ダンスを取り入れるのが正解です。年齢を感じさせないピンとハリのあるお肌&すっきりとした小顔美人を目指しましょう!

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たるみやシワを発見したら「顔ヨガ&顔ダンス」にトライ!

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アラサーにも関係ないとは言えない「たるみ」や「シワ」などのお悩み、諦めていませんか? 実は肩や腰のように、顔の筋肉も凝り固まりやすく、日常生活を送るだけでは表情筋も衰えがち。そこで取り入れたいのが「顔ヨガ」や「顔ダンス」! 顔のストレッチや運動を毎日継続して行えば、老けて見られる原因になるお悩みを解消してくれるかも!?

教えてくれたのは、スッキリ美顔のこのお二人!

間々田佳子さん 顔ヨガ講師

タンゴダンス世界選手権 アジア大会 ステージ部門 チャンピオン(2010年)でもある表情筋トレーナー。顔ヨガ講師のほか、小顔・若返りのスペシャリスト、印象アップ・笑顔作りの講師として、テレビ、雑誌などメディア出演や、日本全国で講演を行う。著書は累計53万部を越えるベストセラー。

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「顔には表情筋とよばれる筋肉が約60種類もあります。顔ヨガはこの表情筋をまんべんなく使うことで、顔を小さくするヨガ。ポイントは、呼吸を続けながら、思いっきり顔を動かすこと。お風呂で行うと、適度な湿度が肌を潤してくれるので、肌への刺激が少なく、顔が動かしやすくなります。『入浴中は顔ヨガをやる!』と、毎日の習慣にしやすいのもお風呂で行う利点。小顔やリフトアップがかなうだけでなく、血行がよくなり、肌トラブルにも効果的。顔の悩みを一気に顔ヨガで解消しましょう」(顔ヨガ講師 間々田佳子さん)

with2016年1月号
おきゃんママさん たるみ改善コンサルタント

一般社団法人「日本セルフリフティング協会」代表理事。10歳若く見えるようになると大評判のたるみ改善プログラム提唱者。『たるみが消える! 顔ダンス』など多数の著書のほか、ブログも大人気。

「いかに筋力を保っていくかが大切。顔ダンスは筋肉を作り込むトレーニングです。日々続けることで、若くなって老けなくなりますし、まるで粘土をこねるように、理想の顔立ちにも!」(たるみ改善コンサルタント おきゃんママさん)

FRaU2016年5月号

デカ目にもなれる!?「目元のしわ・たるみ」

まずは年齢が出やすい、目元のお悩みを解消させる、顔ヨガ・顔ダンスのやり方から。目まわりの筋肉をほぐし鍛えることで、むくみやしわ、たるみを感じさせにくい肌へ導いてくれます。

【顔ヨガ】デカ目になれる 「ゴーグルプッシュ」

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HOLICS編集部

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