昔の写真を見て「昔より顔たるんでる？」、鏡を見て「あれ？ こんなとこにシワあったっけ……」と感じたときは、スキンケアだけではなく、顔ヨガや顔ダンスを取り入れるのが正解です。年齢を感じさせないピンとハリのあるお肌&すっきりとした小顔美人を目指しましょう！
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アラサーにも関係ないとは言えない「たるみ」や「シワ」などのお悩み、諦めていませんか？ 実は肩や腰のように、顔の筋肉も凝り固まりやすく、日常生活を送るだけでは表情筋も衰えがち。そこで取り入れたいのが「顔ヨガ」や「顔ダンス」！ 顔のストレッチや運動を毎日継続して行えば、老けて見られる原因になるお悩みを解消してくれるかも！？
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「顔には表情筋とよばれる筋肉が約60種類もあります。顔ヨガはこの表情筋をまんべんなく使うことで、顔を小さくするヨガ。ポイントは、呼吸を続けながら、思いっきり顔を動かすこと。お風呂で行うと、適度な湿度が肌を潤してくれるので、肌への刺激が少なく、顔が動かしやすくなります。『入浴中は顔ヨガをやる！』と、毎日の習慣にしやすいのもお風呂で行う利点。小顔やリフトアップがかなうだけでなく、血行がよくなり、肌トラブルにも効果的。顔の悩みを一気に顔ヨガで解消しましょう」（顔ヨガ講師 間々田佳子さん）
with2016年1月号
「いかに筋力を保っていくかが大切。顔ダンスは筋肉を作り込むトレーニングです。日々続けることで、若くなって老けなくなりますし、まるで粘土をこねるように、理想の顔立ちにも！」（たるみ改善コンサルタント おきゃんママさん）
FRaU2016年5月号
まずは年齢が出やすい、目元のお悩みを解消させる、顔ヨガ・顔ダンスのやり方から。目まわりの筋肉をほぐし鍛えることで、むくみやしわ、たるみを感じさせにくい肌へ導いてくれます。
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