2017年「#腹筋女子」を出版し、一躍有名になったトレーナーの山崎麻央さん。現在は、加圧スタジオでオーダーメイドのトレーニングメニューを提案するほか、体質改善を目的としたインディバの導入、ドクターズ...
ぽっこり出ているだけで急におばさんっぽくなってしまう下腹。水着やパンツスタイルをかっこよくキメるためには、何としてでも凹ませたいですよね！ そこで今回は、下腹を凹ませる筋トレテクや、毎日の生活に取り...
血色が良くてハッピー感あふれるヘルシーな美女を目指すなら、まずは栄養でカラダを満たすことが先決。カラダづくりに欠かせないプロテインは、もはやマッチョな男性陣だけのものではありません！ そこで毎日の食...
最近、特に気になるのは、キレイに割れた腹筋を見せびらかす巷の美女たち！ 悔しいけれど、憧れる……でも激しい筋トレは苦手（涙）。そんな人のために、腹筋ブームに遅れないための6つの習慣を伝授。これさえ読...
最近ちょいちょい見かける「#腹筋女子」のハッシュタグ。芸能人だけじゃなく、一般の女子たちも、鍛えた美しい腹筋を披露するのが流行中！ 腹筋にキレイな縦線を作るエクササイズに挑戦してみませんか。
くびれは欲しいけど、スポーツクラブやジムに行く時間はなし。そんな人は、自分に合った方法をみつけて、おうちでエクササイズしてみては？ 「楽ちん寝るだけダイエット」から「ハード系トレーニング」まで。頼も...
『＃腹筋女子 お腹が割れたら人生変わった！』は、女子たちによる、女子のためのトレーニング本。インスタグラマーたちの成功体験、腹筋女子応援隊長、山崎麻央さんによる腹割最短メソッドなど、これから腹筋女子...
インスタグラムなどのSNSやざまざまなメディアで、鍛え上げた腹筋を披露する「＃腹筋女子」が話題を呼んでいます。彼女たちが目指すのは「タテライン＆くびれ」のある腹筋。『＃腹筋女子 お腹が割れたら人生変...
インスタグラムでは「＃腹筋女子」というタグがついた投稿が約18万件以上。テレビや雑誌でも特集が組まれるなど、女性の間で“割れた腹筋”が一大ブームになっています。芸能人だけでなく、一般女性の間でも腹筋...
カーヴィなウエストのくびれ、プリッと持ち上がった丸いヒップ、そして思わず触れたくなるようなマシュマロ肌。360度どこから見てもパーフェクトなボディで話題の大人気モデル、泉里香さん。また女優としても人...
寒い季節、猫背になっている人って多いですよね。猫だと可愛いけれど、人間の場合は姿勢が悪いだけ。老けて見える上に、肩こりやバストが垂れてくるなど、健康に悪影響を及ぼす原因にも！ そこで、そんなにっくき...
カーブを描く美しいくびれは、すべての女性の憧れ。でも体重を落としただけでは、お腹の贅肉ってなかなか減らないですよね。そこで今回は筋トレからストレッチ、さらにスリミングコスメまで、あの手この手でお腹痩...
