手軽に毎日できる「口臭ケア」で初対面の「臭っ!」を回避♡

LIFESTYLE with編集部 2018.5.7

今さら人に聞けない口臭ケア! 初対面で「この人、口臭いっ!」と思われちゃうのは絶対に避けたいところ。日本化粧品検定コスメコンシェルジュのくみっきーが、歯科医師である石井さとこ先生を突撃! なぜ口臭が発生するのか、その対策・予防法までしっかりご紹介するので、自分のお口ケアを改めて見直してみて。

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教えてくれたのは歯科医師・口もと美容スペシャリストの石井さとこ先生

石井さとこ先生 歯科医師 

「ホワイトホワイト」院長。歯科医師として活躍するほか、リフトアップやぷっくり唇も含めたトータルの口元美容を提案するスペシャリスト。モデル、アイドル、女優にもファン多数!

思わず息を止めたくなる!口臭はなぜ起こるの?

「原因は口の中の雑菌の繁殖です! 歯の間に汚れが詰まっていたり、舌が汚れている他、唾液のネバつきや、口の中の感想も臭いの元。寝不足やストレスが多いと臭くなるのはそのせいです!」(歯科医師 石井さとこ先生)

今すぐ実践!正しい口臭ケア♡

欲しいのは、トラブルのない“キレイなお口”。気になるお口の悩みを防ぐためにセルフでできることはいっぱいあります! 毎日の歯磨きや、仕事の合間にくみっきーも始めたというケアを要チェック!

【口臭ケア1】ぴよぴよぷーエクササイズ

「サラサラ唾液を出して、美人な口もとにもなれる“ぴよぴよぷーエクササイズ”! トラブルの予防&解決にはサラサラ唾液が必要。だから唾液腺を刺激する“ぴよ×3~4回→ぷー”を気づいた時に。最初、できなくても繰り返すうちに上手になりますよ! 小顔効果も期待できます」(歯科医師 石井さとこさん)

①左右の頬がくっつくように内側に吸い寄せておちょぼ口をつくり、唇を上下に開閉させる。

②次に吸い寄せた頰を、口をすぼませたまま思いっきりパンパンにふくらませて5秒キープ!

【口臭ケア2】ガムをかんで新鮮なサラサラ唾液を出す!

「サラサラの唾液は、よくかむと出るので、食事中に咀嚼を意識するほか、ガムをかむのがオススメ。唾液が、臭いの元を洗い流してくれます!」(歯科医師 石井さとこ先生)

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