ヤセる習慣8連発!2018夏のダイエット最新ニュース

BEAUTY VOCE編集部 2018.7.16

「何をやってもヤセない」と悩む女子に贈る、ヤセる習慣最新ニュース。モデルも通うメソッドに、ニトスキ、ニトスリなどSNSで話題のグッズ、「合う味ダイエット」など「それ本当?」なダイエット法や1日数回とるだけのサプリまで、習慣づければヤセるはず! なコトやモノをピックアップ。自分に合う習慣を見つけて、今年の夏こそダイエットを成功させて♡

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【話題の日常習慣でヤセる】ニトリグッズダイエット、合う味ダイエットetc.

SNS、メディアで口コミで、ヤセると評判の方法を活用しよう! ホントにそれでヤセるの? と疑問に思う方法から売り切れ続出中のグッズまで、流行に敏感なアラサー女子のボディづくりをサポートする最新ダイエットを紹介。

1.「ニトスキ」「ニトスリ」。“ニトリグッズ”でダイエットが熱い!

「お、ねだん以上!」のインテリアショップとして有名な「ニトリ」はダイエットグッズもお買い得! 自然にかかとが上がって美姿勢をサポートする「ダイエットスリッパ=通称ニトスリ」は555円と安価で、色やデザインは4種類。直径15cmの「スキレット鍋」は「ニトスキ」と呼ばれ、一人ニトスキ料理をダイエットに活用する人が続出。

ダイエットスリッパ

家の中ではくだけで美姿勢をサポートする『ニトスリ』こと、ダイエットスリッパ。かかとがなく、自然につま先立ちになるため美姿勢をサポートしてくれるダイエットスリッパ。ピンクもあります。

食卓スキレット鍋

一人ダイエットの強い味方『ニトスキ』こと、スキレット鍋。保温性が高く冷めにくい鉄製ミニフライパン。オーブン調理もでき、このまま食卓に出しても!

「一人分の肉や卵、野菜などの材料をパパッと炒めて、香菜を散らすだけで、あっという間にダイエット料理が完成。このサイズがダイエットにピッタリ」と、管理栄養士・金丸絵里加さんも太鼓判!

2.糖質をとって太らない人がいた!?「合う味ダイエット」って何?

甘い味が体に合う人は、甘いものでも太りにくいという事実が判明! それを利用したのが「合う味ダイエット」。味覚神経は脳に最も近く、合う味を食べると脳神経の働きが活性化して筋肉がよく動き、ひいては代謝も上がるそう。合う味を確認して、積極的にその味を食べよう。

【やり方】
両手両ひざを床につけ、よつんばいになる。下の5つの味を1つなめては、片方の脚を上げる。一番高く上げやすいと感じた味が、自分に合った味。

甘い:砂糖やはちみつでチェック。普段は、ミルクチョコ、あめ、ミックスジュース、おにぎりやパンをとってOK。
塩からい:塩を使ってチェック。普段の食事では漬物、塩こうじ、梅干し、炭酸水や硬水、塩入りトマトジュースを。
酸っぱい:レモンかお酢をなめてチック。普段とるなら、ヨーグルト、ビタミンC飲料。食事にはお酢やレモンをかけて。
苦い:ブラックコーヒーをなめてチェック。普段は苦みのあるビターチョコやお茶類、ゴーヤーや野菜を積極的に。
旨い:だしの素をなめてチェック。アミノ酸飲料、肉や魚、豆腐、だしのきいたみそ汁を中心に食べるといい。

VOCEST!079 辻岡奈保美が試してみた

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