目指すは“大人の美乳”♡ふっくらハリのある上向き胸になる方法

BEAUTY HOLICS編集部 2019.2.23

大きい小さいに関わらず、ぷるんっと丸みを帯びた美しいバストは女子の憧れ♡ でも年齢とともにハリがなくなったり、垂れてきたり……。そんなお悩みは、プロが教えるバストケアやアイテムによって解消可能だとか! 早めのケアで理想のバストを育てましょう。

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【やり方】
1 片側の手でバストを下部から支えるようなイメージで持ち上げて。マッサージのときに、胸がムダに動かないように固定を。
2 逆側の手の指を使い、バスト上部に円を描くように内側から外側へくるくるとマッサージを。しっかり圧をかけることが重要。
3 体の真ん中からわきまで、くるくると5回転させて。コリが酷い人は痛みを感じることもあり。これを左右ともに、各5回ずつ。

5 【肋骨ほぐし】離れたおっぱいを近づける

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【やり方】
1 胸と逆側の手を使い、バストを少し持ち上げるようなイメージで体に寄せて。胸を流さないように、しっかりと支えることが大事。
2 もう片方の手をグーにしてわきに当て、第二関節でわきからバストトップへかけて、筋肉をえぐるようなイメージで圧をかけていく。
3 1と2の手を同時に動かしながら、バストトップまで移動。痛みを感じる場合は、無理はせずイタ気持ちいいくらいの圧をかけて行って。
4 バストトップまでいったら、お肉をかき集めて最初から。助骨全体を上・中・下の3ラインで1セットとし、左右ともに3〜5セット。

自身もC→Gカップに!“元鈴木式”メリハリ美乳ケア

次にご紹介するのは、ツイッターで6万人ものフォロワーを誇り、後天的にグラマーボディを作り上げた美容ライター・元鈴木さんのテクニック。ツイッター上でも「胸が変化した!」と驚きの声が続々と届いているので、続ける価値アリです。

元鈴木 美容ライター

株式会社Alyo代表取締役。グラビアアイドルやイベコンなどを経て、ウェブライターへ。自身のマッサージテクなどの記事が大ウケし、現在は会社を立ち上げオリジナルコルセットを販売している。

「若い頃グラビアをやっていた時は、胸は大きければ大きいほどよかったんです。けれど、当時のバストサイズはCカップ。そんなときに友人のバストサイズが大きくなっていることに気づき、そのテクニックを応用して編み出したのがリンパマッサージです。1ヵ月毎日念入りにやった結果、Eカップまでサイズアップ。これに加えて、コルセットをつけるようになったら、お肉がキレイにカップに収まりアンダーが下がりGカップまでサイズアップしました。今では太ってもくびれがある身体に。グラマーボディは大人になってからでも作れるんです」(美容ライター 元鈴木さん)

ViVi2018年10月号

1 首のリンパを流すことからスタート

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【やり方】
1 耳を薬指と小指で挟むように押さえ、耳の後ろから首筋を通るようにリンパを流す。
2 鎖骨ラインまでおろすのを繰り返す。程よい圧をかけながら、1日に5分ほど行って。

2 背中のお肉をグイッと胸に

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