女優もモデルもやっている!今『ゆる圧』トレーニングがアツい♡

BEAUTY 2018.4.13

テレビの情報番組でも取り上げられた『ゆる圧』トレーニングって知っていますか? 美容業界や芸能界ではかなり前から話題になっていて、今では美容感度の高い人たちがこぞって通っているとか。そこで今回は気になる『ゆる圧』トレーニングをピックアップ! おうちでできるトレーニングなどもご紹介します。

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オイル&クリームを塗った肌に専用のラップを巻き、マッサージ効果を持つバンデージを重ねる。ラップは空気を通す物を使用し、発汗促進。

FRaU2016年4月号

2 シルクサスペンションスタート!

出典:

不安定な状態でエクササイズすることで深層の筋肉にアプローチできるシルクサスペンション。立つ・座るといった動作だけでも体幹が鍛えられる。

FRaU2016年4月号

3 仕上げにマッサージで終了!

出典:

「運動後はリンパが流れやすいんですよ」(スタジオボディデザイン トレーナーさん)

FRaU2016年4月号
出典:

「頭皮をもみほぐして小顔にしますね」(スタジオボディデザイン トレーナーさん)

FRaU2016年4月号

トレーナーさんがつきっきりで、こんなにいろいろやってくれるならこの金額も高くない!? 引き締まった体も小顔も全部欲しい人は、一度でも行ってみる価値アリ!

脂肪ぷよぷよ脚をおうちで解消!?

とはいえ、「今すぐ通いたい!」と思っても難しい人も多いはず。そこで自宅でできる美脚ケアを教えてもらいました!

教えてくれたのは…… スタジオボディデザイン主宰加藤康子さん

加藤康子さんは、加圧スペシャルインストラクター。東京4店舗、大阪2店舗で加圧トレーニング&ピラティスのスタジオを展開しています。加圧と美容的アプローチを合わせた独自のビューティプログラムを考案し、多くの有名人からの指名が殺到中なんだとか!

1 入浴後の温まっているときに

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