簡単ケアでゆがみ知らず♡顔のゆがみ解消のためのカラダ矯正術

BEAUTY 2017.10.15

顔のゆがみは小顔を目指す女子の敵! でも、顔のゆがみばかり気にして、カラダのゆがみをほったらかしにしていませんか? その顔のゆがみは、実はカラダのゆがみからきているかも。カラダのゆがみをしっかりケアすれば、より早くより効果的に顔のゆがみを解消することができるんです。簡単カラダ矯正術で、顔もカラダもゆがみ知らず女子に!

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その顔のゆがみ 実は体のゆがみが原因かも!?

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顔ヨガやマッサージローラーで小顔になるためにがんばる日々。小顔をめざす女子にとって、顔のゆがみは大敵です。でも、ケアするのは顔のゆがみばかりで、カラダのゆがみをほったらかしにしていませんか? その顔のゆがみは、実はカラダのゆがみからきているかも。カラダは足の先から頭までつながっています。顔のゆがみを解消するには、カラダのゆがみをしっかりケアすることが大事なんです。

顔のゆがみにつながる足裏のゆがみを防止&矯正

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顔から一番遠いけど、カラダの中で唯一、直接地面に接している足裏。ゆがんでいるとカラダ全体にゆがみが広がって、顔のゆがみにもつながります。足裏にキレイにアーチがあって、土踏まずがしっかりしているのがゆがんでいない状態。靴底のすり減り方が左右で違ったり、タコや魚の目ができやすい人は、要注意です! 足裏のゆがみ防止や矯正には、アキレス腱やふくらはぎ、かかとをゆるめるようにすると効果的。

アキレス腱伸ばしでふくらはぎとかかとを柔軟に

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壁に両手をついて、片脚を下げ、前脚のひざをゆっくり曲げて1分キープ。かかとが浮かないようにして、アキレス腱を伸ばします。つま先が壁に対して垂直になるようにして、左右1分ずつ。

ふくらはぎ伸ばしで脚裏アーチを守る

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片方のひざを立てて、そのひざを両手で抱えて座ります。かかとを床につけたまカラダを前に倒して1分キープ。反対も同じように行います。

効果倍増!肩甲骨と首のコリをほぐせば顔のゆがみは取れる♡

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筋肉、骨、リンパにアプローチするメソッドが「顔筋整骨」。肩甲骨と首のコリは、実は顔のゆがみと大きく関係してます。この2パーツをリセットすると、顔の骨格矯正の準備運動にも。即効性が高く、毎日続ければたった一週間で効果アリ!

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