1日数分でコンプレックス解消!理想の顔に近づく「顔ヨガ」習慣

BEAUTY 2017.7.7

誰もが自分の顔のカタチやパーツには、何かしらのコンプレックスを抱えているもの。「顔が大きい」「顔が丸い」......。そんな顔の悩みを、お金をかけることなく自分自身で手軽に解決できるのが、顔ヨガなんです。今回は、それぞれのコンプレックスに合わせた顔ヨガ法をご紹介します。ちょっとした日々の努力で理想の顔を手に入れられるから、ぜひチャレンジしてみて! 毎日のメイクやファッションがもっと楽しくなるはずです。

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「顔ヨガ」は顔の筋トレ!?

出典:

いま話題の顔ヨガとは、顔の筋トレのようなもの。顔には表情筋と言われる筋肉がたくさんありますが、日々の生活では顔の筋肉など意識することもなく、なんとなく動かしている人がほとんど。それを顔ヨガで意識的に動かすことで、顔が引き締まったり、むくみ解消するなど、いいことづくめなんです。

悩み1 「デカ顔」を小さくしたい!

BEFORE

出典:

トータルバランス的にどうしても顔の大きさが気になってしまうので、洋服に似合う小顔になりたいです。

顔ヨガ「三角の舌」でフェイスラインをスッキリ!

出典: 1 頭を後ろに倒してのどを伸ばす

頭を後ろに倒してのどのラインを伸ばします。 天井めがけてあごをしっかりと引き上げます。肩が上がらないように、 目線はまっすぐ上に、額にはシワが寄らないように意識して。

出典: 2 舌を三角にとがらせ突き出す

舌を三角にとがらせながら上に突き出し、10秒間キープ。こうすることで、内外の筋肉が同時に鍛えられます。

AFTER

出典:

首筋を伸ばすと 、二重あごが軽減されフェイスラインもキュッとスッキリします。首も刺激することで、さらに小顔効果UP。

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HOLICS編集部

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