今、一番世間がざわつくカラダ♡泉里香“モテボディ”の秘密

丸みのあるバストとヒップ。目指すは女っぽいカラダ♡

今、女性が一番あこがれる美ボディの持ち主、それが泉里香。そのカラダの作り方からメンテナンス方法、そして美容への想い……。20代前半で悩み抜いたからこそたどり着いた、泉里香流ボディの秘密に迫ります。

迷走した20代前半を経て 納得いく体にたどり着いた

1988年生まれ。数々の雑誌のカバーを飾る、今最も注目を集める売れっ子モデル。バラエティ番組やドラマに出演するなど、TVでも活躍中。４月11日に初の写真集『Rika！』（SDP）を発売した。

ーー羨うらやましすぎるパーフェクトボディの持ち主、泉里香さん。でもこのボディを手に入れるまでには、悩んだ時期もあったそう。
20代前半は、背が高くて華奢な他のモデルさんたちが羨ましくてしょうがなかった。やせたくて無茶なダイエットをしては、リバウンドを繰り返してばかりで。（泉里香）

ーーしかし４年前、トレーニングを始めたことで、体にも考え方にも大きな変化が。
今も週イチで通っているトレーニングの内容は、簡単なマシンやダンベルを使った筋トレとストレッチ。地味です（笑）。だけどこのおかげで、くびれたウエストやキュッと上がったヒップが手に入ったし、筋肉がついたことで太りにくくもなりました。考え方も一変。他の誰かを羨ましいとはもう思わない。だってたとえちょっとくらい太ったとしても、トレーニングをすれば２週間で納得いく体に作り変えられる術を知ったから。今、いちばんうれしいのは、自分の体を好きになれたことですね。（泉里香）

細さの秘訣はとにかく腹筋！ 地味だけどこれしか方法はナイ

「くびれに効くのはやっぱり腹筋運動！今回みたいなお腹を出す衣装を着る前には、回数を増やして集中的に行います。理想は、キュッとくびれていて、お腹の表面にはタテに筋肉の筋が入ったしなやかな状態」（泉里香）

しなやかな背中と女性らしいヒップのラインにこだわる！

「背中を鍛えると全身のラインが整い、バストアップも叶う。だから背中のトレーニングは欠かせません。ヒップはボリュームと丸みも重要。ヒップ上部の筋肉を鍛えるトレーニングで、プリッと上がった女性らしいシルエットを作ります」（泉里香）

「パーソナルトレーナー、武田敏希さんの指導のもとお尻はダンベル、背中はマシンを使
用。スクラブで質感UPのケアも忘れずに」（泉里香）