「太もも痩せ」にはこれが効く!ほっそり脚になるためのメソッド

BEAUTY 2018.1.21

いくら頑張ってもなかなか痩せないのが太もも。できたら、モデルさんのようなスラリとした太ももになって、いろんなおしゃれに挑戦したいって思いませんか? 今回は脚が太くなる原因をしっかりと明らかにして、ほっそり脚になるための方法を原因別に紹介します。憧れのスタイルになるために、ぜひ最後まで読んでくださいね!

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今年こそほっそり脚をゲットしたいっ!!!

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すらりとした脚は、女性なら誰もが憧れるもの。夏の大胆なコーディネートに挑戦するときはもちろん、季節を問わず、きれいな脚で可愛いファッションを楽しみたいですよね。今回はそんな「脚やせ」の方法を専門家のお話とともにご紹介。脚が太くなる理由から、さっそく見ていきましょう!

脚を太くする3大原因「セルライト」「脂肪」「むくみ」

脚を太くする3大原因は、「セルライト」「脂肪」「むくみ」。でもなぜこの3つの理由が脚を太くしてしまうのでしょうか? それぞれの原因について詳しく知り、改善策を学んでいきましょう。忙しい毎日の中で何気なくしていたことが、実は脚が太くなる理由につながってしまっていたのかも!?

原因1 ぷよぷよ太ももを作る「セルライト」

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「セルライトは冷えや血行不良などによって、脂肪細胞に余分な水分や老廃物がまとわりつき、肥大化し、さらにコラーゲン線維がからまって硬くなった状態。やせている人でもでき、食事制限や運動では落とすことが難しいといわれ、セルフケアでは相当な力のもみほぐしが必要です」(クリニカルサロン シーズ・ラボ 恵比寿本店 高村麻奈美さん)

VOCE2017年6月号

脚が太くなる理由ひとつめは「セルライト」。太もも痩せ対策のなかでも、なかなか手ごわい敵がこのセルライトです。

原因2 糖質が溜まりすぎることでついた「脂肪」

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「糖質を摂り過ぎていると体が糖質をエネルギーとして使う糖質代謝モードになり、体脂肪は燃えずに蓄えられる一方に。ですから糖質と脂質を一緒に摂ると、どちらも体脂肪として蓄積されるだけなので最悪。ケーキやパスタ、ラーメンなど、糖質と脂質が一緒になった食べ物は最も太るので避けること」(フィットネストレーナー 森拓郎さん)

VOCE2017年6月号

原因3 スタイルを悪く見せる「むくみ・ゆがみ」

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骨盤は前後左右、回旋して歪む場合も。どの歪みも内臓を支えられなくなり、落ちた内臓で下腹がぽっこり。左右に歪めばウエストのくびれの左右差が大きくなり、ずんどう体型に。また下半身の血流が悪くなるので、脚のむくみが慢性化。連動する背骨が歪んで猫背になり、肩こりなどの不調も発生。

VOCE2016年12月号
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