AKB48・入山杏奈が特別に明かす!かわいいカラダの作り方♡

BEAUTY ViVi編集部 2017.7.13

ボディーラインが目立ってくるシーズンが到来! カラダ作りは重要なミッションですよね。今年のイケてるボディは、ただ単にダイエットで細くなればいいというわけではなさそう。発売中の写真集で見せたカラダがかわいすぎると話題のAKB48の入山杏奈さんが、”かわいいカラダ”について、そしてその作り方まで、たっぷり教えてくれました!!

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出典: ”かわいいカラダ=柔らかそうで、締まるとこは締まってるボディ”

AKB48のメンバーとして、そして最近は女優としても活躍中の入山杏奈さん。実は、3月に発売したファースト写真集『美しい罪』(幻冬舎刊)で見せたボディが、かわいすぎると男性だけではなく、女性のあいだでも今話題なんです! ”かわいいカラダ”とはいったいなに? そして、それをゲットする秘訣とは?? 自らの理想のカラダ論を踏まえて、こんなふうに語ってくれました♡「ガリガリに細い体型に憧れていたこともあったんですけど、今目指すべきは、締まるところは締まっているけど、しっかりと”丸み”があって、ちょうどいい”サイズ感”があること。そして、ストイックすぎてない”抜け感”があるカラダだと思うんです。そんなカラダが今はかわいいなって思っています。正直、自分のカラダで好きなところってあまりないので、ケアは毎日欠かせません。ジムに行ったり、マッサージをしたり、そんな努力を続けていれば、女の子は誰でも、かわいいカラダに近づけるんじゃないかなって思います! 今回は、私が普段からやっている、簡単にできるケアを紹介します!!」

”ヒマさえあればリファでせっせとマッサージします!”

「撮影の待ち時間などに、リファでコロコロマッサージ。デコルテから脚まで、とにかく全身! 人にマッサージしてもらってるみたいに吸い付いて気持ちいいから、クセになるんです。少しやるだけで見た目が全然違います」(入山杏奈さん)

顔からつま先まで使えるリファカラット

出典: 全身に使えるマッサージギア。

つまんで流すクリニック級のマッサージを実現します。

”セルライトの凹凸は、ジェルでマッサージして防ぐ!”

「脚が出る衣装ばかりなので、レッグケアは必須。セルライト対策は、 お風呂上がりにクラランスのスリミングジェルでふくらはぎと太ももを念入りにマッサージしてます」(入山杏奈さん)

ふくらはぎや太ももに使えるクラランス(CLARINS)の万能ジェル

出典: クラランスのマッサージジェル

セルライトにアプローチして引き締まったボディに導きます。

”撮影前日は、エプソムソルトで大量発汗♡”

「撮影など、大事なことがある日の前日は、汗を大量にかけるエプソムソルトをお風呂にIN。3分入って3分出る、を何度か繰り返したあと、最後は長めに20分以上入ってじっくり身体を温めます」(入山杏奈さん)

”タバタ式トレーニングで程よい腹筋をゲット♡”

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