人気モデルが「美ボディ」の秘密を大公開!可愛いカラダの作り方

BEAUTY ViVi編集部 2017.8.26

海やプール、音楽フェスなど肌の露出の増えるこの時期、自信を持って脱げるカラダって憧れますよね? ViViの専属モデル・立花恵理さんが実践しているケア方法は、意外にも簡単にマネできるテクが満載でした。

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透明感あふれる白肌、ま〜るいお尻、ほんのり漂う色香……。やまとなでしこならではのしなやかボディで、流行の肌見せ服も水着も浴衣もモードファッションも何でも着こなすViViモデルの立花恵理さん。スタッフ内でも評判の美ボディの作り方を教えてもらいました。

特別なことはやってないけど、常に姿勢だけは気をつけてきた

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「モデルになるずっと前からキレイな人が好きで、よく観察していました。自分もどこで誰に見られているかわからないので、立っていても歩いていても常に“人に見られてる”意識は常に持つようにしています。筋肉がつきやすいこともあってパーソナルトレーニングなどの特別なことは何もしていないけれど、その分、普段の姿勢を大事にしています。そのせいか、街中でも姿勢の悪いコを見るとついつい気になってしまうことも。特に、お尻周りは重点的に意識しています。内股で立つとお尻が下がって形が崩れちゃうからNG! 脚を組んでしまったときも、左右交互に同じ時間組むようにして体のバランスが崩れないように調整したり……。小さな積み重ねが重要なのかなって思っているので、意識次第で姿勢は確実に変わると思います」

時間があるときは4駅くらい平気で歩く

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「ケンダル・ジェンナーのように、お尻や太ももなど女のコパーツにはちゃんとお肉がついていて、足首はキュッと引き締まっているメリハリのあるカラダが理想♡ もともと歩くの好きなので、撮影終わりに時間があるときは自宅まで歩いて帰ることも。駅でいうとだいたい4駅、1時間30分くらいなら平気で歩けます。もちろん、常にヒップアップを意識して綺麗な姿勢は欠かさずに!」

悪い油や添加物はなるべくとらない

「食べることは好きだから無理な我慢は禁物。好きなものをバランスよく食べるようにしています。ただ、悪い油とか添加物とかカラダに悪いものは控えめに。空腹時は、韓国の友人に教えてもらった米や麦の粉末“ミスッカル”を牛乳&はちみつに溶かして飲むようにしています」

出典: 韓国の友人から教えてもらったミスッカルは腹持ち抜群!
出典: 食べすぎるとお腹に出やすいので、晩ご飯は和食を腹八分目

SPF50の日焼け止めとビタミンで毎日美白ケア♡

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「日焼けしやすい体質なので、一年中日焼け止めは欠かせません。海外での水着ロケのときなどは、とくにしっかりとUVケアをしています。それでも焼けちゃった場合は、ひたすら代謝を上げるようにしています。また、寝る前のビタミン摂取もマスト!」

出典: サラサラテクスチャー がお気に入り♡
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