顔や手足のむくみ、夏ならではの肌トラブルはセルフケアで即解消

BEAUTY 2018.5.17

夏を快適に過ごすには、UVケアだけでなく「むくみ対策」も重要です。そこで今回は、顔や手足のむくみを解消する方法、むくんだときのセルフケア法を紹介! メイクしたまま寝てしまったあとのスキンケア法などもピックアップしたので、さまざまな肌トラブルを解決して、夏のファッションやメイクをもっと楽しみましょう。

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夏の「むくみ」や「肌トラブル」は、セルフケアで解決しよう

出典:

夏は、冷たいドリンクや味つけの濃いお料理を欲する季節。つい暴飲暴食で塩分や糖分をとりすぎてしまい、顔や体がむくんでパンパンになってしまうことも......。さらに、夜遊びもしがちな時期なので、遊びつかれてメイクしたまま寝てしまうなんてことも!! そこで今回は、むくみのセルフケア法やボロボロになった肌を立て直すスキンケア法などを紹介します。

Q 冷たい飲み物や塩分が強いものを食べて、顔がむくんでパンパンに!どうしよう……

冷たいビールや塩分の強いおつまみは、むくみの原因になってしまいます。むくんだときのセルフケア法、むくみを防ぐ方法などをチェックして、簡単なひと手間で夏のむくみを撃退しましょう。

A1 顔のむくみが気になるときは、リンパマッサージで、余計な水分をとにかく流す!

「むくんでしまったら、とにかくリンパを流して溜まった水分を排出するしかありません! 顔のむくみには首のマッサージが効果的ですよ」(トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん)

with2017年9月号
出典: 1 両手をあご下のくぼみにクロスさせる

まずは軽く上を向き、人指し指があご下のくぼみに来るようにクロスして両手をセットします。

出典: 2 骨のキワに沿ってリンパを流す

下から引き上げるようなイメージで、あごから骨のキワに沿って耳裏までリンパを流します。

出典: 3 首筋のリンパを流す

耳裏を軽くプッシュしたら、そのまま両手を真下に下ろすようにして首筋のリンパを流します。このとき触れていない部分がないよう手の平全体で首筋をなぞります。

出典: 4 鎖骨を強めにプッシュする

最後に、鎖骨上を強めにプッシュ。鎖骨はリンパの”ゴミ箱”なのでこのひと手間でむくみがすっきりするんです。

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HOLICS編集部

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