いざモテ美尻への道!おすすめ筋トレ&グッズで女の色気アップ♡

BEAUTY 2018.6.27

肌を露出する機会の多くなるこれからの時期は、身体のラインも自然と分かってしまうもの。キュッと締まった美尻で闊歩する後ろ姿のキレイな女性って憧れますよね。今回は、自宅で気軽にトライできる簡単な筋トレ&最新グッズをレクチャーします。今からでも間に合う夏映えするキュートなおしりになるよう、お手軽エクササイズにトライ♡

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痩せてはいるけどおしりと脚の境い目が分からない! そんな風におしりの脂肪が垂れていたらちょっと恥ずかしいですよね。実は筋肉って年齢を経るごとに少しずつ減っていってしまうものなんです。今からでも脂肪に刺激を与えて、いざっ! 美尻をゲット♡

おしりを鍛えると起こる♡3つの嬉しいこと

出典:

おしりを鍛えると、実は身体全体にもいいことが!? まずはこの3つの効果を知れば、モチベーションが上がるはずです。

1 おしりを鍛えると、ヤセ体質になる!

おしりは、身体の中でいちばん大きな筋肉がある箇所。全身の筋肉と連動しているため、おしりを動かすと代謝が上がって、自然とヤセ体質に。 

with2015年 4月号

2 おしりを鍛えると、どんなボトムもキレイにはける

おしり周辺の筋肉や骨格も整うから、上向きのヒップラインだけでなく、ウエストがくびれた体型に。どんなパンツもかっこよくキマります♪

with2015年 4月号

3 おしりを鍛えると、歩くだけで脚が細くなる!

歩く際、脚の力ばかりに頼るのが、脚の筋肉を発達させ太くする原因。正しくおしりの筋肉が使えるようになれば、歩くだけで細くなるんです!

with2015年 4月号

美尻になれば、一石三鳥! ということで、次からは美尻を手に入れるためのエクササイズとグッズをご紹介していきます。

橋本マナミさんもハマっているセクシーワークアウト♡

出典: 『DVD付き 踊って即やせ! セクシーワークアウト』 ¥1400 講談社

「ウエストとヒップを重点的にやっています」という橋本マナミさん。マナミさんのようなボンッ・キュッ・ボンッとしたくびれのある愛されボディを作るセクシーワークアウトから、ヒップワークをご紹介!

セクシーワーク1 前かがみのままおしりを前後へ!

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HOLICS編集部

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